适合孕妇的睡姿需依据自身情况在不同怀孕阶段进行正确调整。具体如下：
一、孕早期
孕早期对睡姿没有严格限定，因为此时外界压力对胎儿发育基本无影响，所以孕妇能按照让自己舒适的姿势入睡。
二、孕中期
孕中期随着胎儿持续增大，增大的子宫可能受压，这时建议采取左侧或右侧卧位较好，如此可避免胎儿缺氧。此外，左侧卧位还能缓解腿部肿胀状况，改善子宫与胎盘的血液循环，睡觉时可在脚踝处垫个靠背。
三、孕晚期
孕晚期的孕妇应以左侧卧睡姿为主，这样能够缓解子宫右旋导致的子宫肌肉和韧带紧张状态，有利于血液供应。
总之，孕妇的睡姿要根据不同怀孕阶段适时恰当调整，以保障睡眠质量。在怀孕期间还应减少剧烈运动，并定期进行医疗检查。