在月经期间犯困，可能是以下原因引起：
1.激素水平变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响大脑的化学物质平衡，导致犯困。
2.缺铁性贫血：月经期间，女性可能会失血，这可能导致缺铁性贫血。贫血会使身体缺氧，从而导致犯困。
3.低血糖：月经期间，女性的身体能量消耗增加，如果没有及时补充足够的糖分，可能会导致低血糖，从而引起犯困。
4.缺乏睡眠：如果在月经期间没有得到足够的睡眠，或者睡眠质量不好，也可能会导致犯困。
5.心理因素：月经期间，女性可能会感到情绪不稳定、焦虑或压力过大，这些心理因素也可能会导致犯困。
为了缓解月经期间的犯困症状，可以采取以下措施：
1.保持良好的睡眠习惯，确保充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
2.注意饮食，多吃富含铁、蛋白质和复合碳水化合物的食物，避免过度节食或暴饮暴食。
3.适当运动，可以缓解压力，提高身体的能量水平。
4.注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
5.可以尝试一些放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
6.如果犯困症状严重影响生活和工作，可以考虑咨询医生，了解是否存在其他潜在的健康问题。
需要注意的是，如果犯困症状伴随着其他不适症状，如头痛、腹痛、乳房胀痛等，或者持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除其他潜在的健康问题。