11岁女孩鼻子和额头长痘的原因及解决办法主要有以下几点：
1.内分泌失调：11岁女孩正处于生长发育的阶段，体内的激素水平可能会发生变化，从而导致内分泌失调。此外，如果女孩长期熬夜、学习压力过大等，也可能会导致内分泌失调，进而引起长痘。家长可以在医生的指导下给女孩使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物进行治疗。
2.皮肤清洁不到位：如果女孩平时不注意皮肤清洁，导致油脂、灰尘等污垢堵塞毛孔，也可能会引起长痘。家长应督促女孩做好皮肤清洁工作，选择温和、无刺激的洁面产品，早晚各洗一次脸，保持皮肤清洁。
3.饮食因素：如果女孩平时喜欢吃辛辣、油腻、甜食等食物，也可能会导致长痘。家长应让女孩调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻、甜食等食物。
4.遗传因素：如果女孩的父母或家族中有长痘的人，那么女孩长痘的几率可能会比较高。这种情况下，家长可以在医生的指导下给女孩使用一些药物进行治疗，同时注意皮肤护理。
5.其他因素：如果女孩长期使用含有激素的化妆品、药物等，也可能会导致长痘。此外，环境因素、心理因素等也可能会引起长痘。
总之，如果女孩鼻子和额头长痘，家长应及时带其到医院就诊，明确病因，然后在医生的指导下进行治疗。同时，家长应注意让女孩保持良好的生活习惯和饮食习惯，做好皮肤清洁工作，避免使用含有激素的化妆品和药物。