11岁女孩额头上长痘的原因和解决方法如下：
1.饮食因素：孩子爱吃油炸食品、高糖饮料或乳制品，会导致皮脂腺分泌增加，从而出现长痘的情况。家长应调整孩子的饮食结构，让孩子多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣的食物。
2.内分泌因素：11岁女孩正值青春期，体内激素水平会发生变化，皮脂腺分泌旺盛，如果不注意皮肤清洁，容易导致毛孔堵塞，从而出现长痘的情况。家长应督促孩子做好皮肤清洁工作，早晚用温水洗脸，选择温和的洁面产品，避免使用碱性肥皂或刺激性化妆品。
3.遗传因素：如果家长或家族中有长痘的人，孩子长痘的几率也会增加。这种情况下，家长可以带孩子到医院皮肤科就诊，在医生的指导下进行治疗。
4.压力因素：孩子学习压力过大、精神紧张或长期熬夜，也可能导致内分泌失调，从而出现长痘的情况。家长应关注孩子的心理健康，帮助孩子缓解压力，保持良好的生活习惯。
5.皮肤感染：如果孩子的皮肤感染了痤疮丙酸杆菌、金黄色葡萄球菌等细菌，也会导致长痘。这种情况下，家长可以在医生的指导下给孩子使用外用抗生素或维A酸类药物进行治疗。
需要注意的是，11岁女孩正处于生长发育的关键时期，家长应带孩子到医院皮肤科就诊，在医生的指导下进行治疗，避免自行用药，以免影响孩子的身体健康。