严重失眠是否要吃安眠药，应根据失眠的严重程度、身体健康状况、个人需求等因素来决定，不能一概而论。以下是一些需要考虑的因素：
1.失眠的严重程度：如果失眠严重影响了日常生活、工作或学习，或者导致情绪问题、身体不适等，可能需要考虑药物治疗。然而，如果失眠只是偶尔发生，且不严重影响生活质量，可以尝试其他非药物方法来改善睡眠。
2.身体健康状况：某些健康问题可能导致失眠，如疼痛、呼吸问题、心血管疾病等。在这种情况下，治疗潜在的健康问题可能是改善睡眠的关键。此外，某些药物可能会影响睡眠，因此在考虑使用安眠药之前，应告知医生正在服用的其他药物。
3.个人需求和偏好：每个人对睡眠的需求和对药物的反应可能不同。一些人可能更愿意尝试非药物方法，如改善睡眠环境、调整生活习惯、进行放松练习等。而对于其他人来说，安眠药可能是更合适的选择。
4.潜在的风险和副作用：安眠药可能会有一些潜在的风险和副作用，如依赖性、记忆问题、次日嗜睡等。长期使用安眠药还可能导致药物耐受性和药效下降。在决定使用安眠药之前，应与医生充分讨论这些风险和副作用，并按照医生的建议使用。
除了药物治疗，以下非药物方法也可以尝试改善睡眠：
1.保持规律的睡眠时间：每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，建立良好的睡眠习惯。
2.创建舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗、凉爽和舒适，使用合适的床垫和枕头。
3.避免刺激性物质：减少咖啡因和烟草的摄入，避免在晚上过度使用电子设备。
4.进行放松活动：在睡前进行放松的活动，如泡热水澡、阅读、听柔和的音乐等。
5.管理压力：采用有效的应对压力的方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
综上所述，严重失眠是否要吃安眠药需要综合考虑多个因素。在决定之前，最好咨询医生的建议，医生会根据个人情况进行评估，并提供个性化的治疗方案。此外，如果失眠问题持续存在或加重，应及时寻求专业的帮助。