哺乳期乳头上有白点并伴有胸部疼痛，可能是由于乳头破损导致细菌感染引起的乳腺炎。以下是一些建议：
1.注意乳头卫生：在哺乳前后，使用温水清洗乳头和乳晕，保持乳头的清洁和干燥。
2.调整哺乳姿势：确保宝宝正确吸吮乳头，避免只含住乳头而不吸吮乳晕，以减少乳头的摩擦和损伤。
3.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解乳房的压力和疼痛。
4.冷敷：在哺乳后，使用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以减轻疼痛和肿胀。
5.就医治疗：如果乳头白点持续不愈或伴有发热、寒战等症状，应及时就医。医生可能会建议使用抗生素治疗或进行其他进一步的检查和治疗。
此外，哺乳期的妈妈还应注意以下几点：
1.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的水分和营养，避免食用辛辣、刺激性食物。
2.休息充足：保证充足的睡眠和休息，有助于提高身体的免疫力。
3.避免挤压乳房：在睡觉或活动时，注意避免挤压乳房，以免加重疼痛和感染。
4.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以确保乳腺炎的恢复情况。
需要注意的是，每个哺乳期妈妈的情况可能不同，如果对乳头白点或胸部疼痛有任何疑虑，应及时咨询医生或专业的哺乳期顾问，以获得个性化的建议和治疗方案。同时，保持良好的心态和积极的应对态度，对哺乳期的健康也非常重要。