眼睛打肿后，以下方法可以帮助快速消肿止痛：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：睡觉时，将头部垫高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
3.避免揉擦：不要揉搓或按摩肿胀的眼睛，以免加重损伤和肿胀。
4.使用药物：可以在医生的指导下使用止痛药和消炎药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，以缓解疼痛和减轻肿胀。
5.保持眼部清洁：用干净的水或生理盐水冲洗眼睛，去除异物和分泌物，但不要用力揉擦。
6.就医治疗：如果肿胀严重、疼痛剧烈、视力受到影响或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的眼部检查和治疗。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老年人或有基础疾病的人群，在处理眼睛打肿时应格外小心。如果不确定如何处理或症状持续不缓解，最好咨询医生的建议。此外，预防眼睛打肿也很重要，如佩戴防护眼镜、注意安全等。