腰间盘脱出症保守治疗的效果因人而异，以下是一些常见的治疗方法和注意事项：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫或枕头来支撑腰部，缓解疼痛。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：包括非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症。
4.脊柱矫正：通过手法或器械矫正脊柱的姿势，缓解疼痛和神经压迫。
5.运动治疗：进行适当的腰部运动，可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，预防复发。
需要注意的是，保守治疗适用于症状较轻的腰间盘脱出症患者，如果症状严重或保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。此外，在治疗过程中，应注意以下事项：
1.保持良好的姿势：避免弯腰、扭转腰部，尽量保持身体挺直。
2.控制体重：过重会增加腰部的负担，导致疼痛加重。
3.避免长时间坐着或站着：每隔一段时间，应活动一下腰部，缓解肌肉疲劳。
4.注意保暖：腰部受寒会加重疼痛，应注意保暖。
5.定期复查：如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。
总之，腰间盘脱出症保守治疗的效果需要根据个体情况而定，如果症状严重或保守治疗无效，应及时就医，以便选择合适的治疗方法。