后脑勺长个包，按着有点疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.头皮感染：头皮感染，如毛囊炎、疖肿等，可导致局部红肿、疼痛。
原因：头皮感染通常由细菌感染引起，可能与头皮损伤、多汗、不注意清洁等有关。
建议：
保持头皮清洁，避免搔抓和挤压。
使用温和的洗发水清洗头发。
可以使用外用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等。如果症状严重，或出现发热等全身症状，应及时就医，口服抗生素治疗。
2.头皮血肿：头部受到外伤后，可导致头皮下血管破裂出血，形成血肿，从而引起后脑勺包块和疼痛。
原因：头皮血肿通常由钝器伤引起，如摔倒、碰撞等。
建议：
在受伤后的24小时内，可使用冰袋或冷毛巾冷敷血肿处，减少出血和肿胀。
24小时后，可改为热敷，促进血肿吸收。
如果血肿较大，或经过一段时间后仍未吸收，或出现头痛、恶心、呕吐等症状，应及时就医，进行头颅CT检查，以排除颅骨骨折等严重情况。
3.皮脂腺囊肿：皮脂腺分泌旺盛，可导致皮脂腺导管堵塞，分泌物潴留，形成皮脂腺囊肿。囊肿感染时，可出现红肿、疼痛。
原因：皮脂腺囊肿是一种良性肿瘤，好发于头面部、背部等皮脂腺丰富的部位。
建议：
注意头皮清洁，避免皮脂腺导管堵塞。
如果皮脂腺囊肿感染，应使用抗生素治疗，如头孢呋辛酯、阿莫西林等。待感染控制后，可考虑手术切除囊肿。
4.颅骨肿瘤：颅骨肿瘤也可导致后脑勺长包块，伴有疼痛。
原因：颅骨肿瘤可分为原发性和继发性两种，原发性肿瘤多来自颅骨本身，如骨瘤、软骨瘤等；继发性肿瘤多来自颅内或其他部位，如脑膜瘤、神经鞘瘤等。
建议：
及时就医，进行头颅CT或磁共振成像（MRI）等检查，以明确诊断。
如果确诊为颅骨肿瘤，应根据肿瘤的性质、大小、位置等因素，制定治疗方案。治疗方法包括手术切除、放疗、化疗等。
总之，后脑勺长包，按着有点疼，可能是由多种原因引起的，需要引起重视。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，并进行相应的治疗。同时，在就医前应避免自行挤压、搔抓包块，以免加重症状。
对于儿童和老年人，如果出现后脑勺长包，伴有疼痛，应尤其重视，因为他们的身体抵抗力较弱，病情可能会进展较快。此外，孕妇在怀孕期间，如果出现类似症状，也应及时就医，因为一些药物可能会对胎儿产生影响，需要在医生的指导下进行治疗。