脚崴住了显点肿，可采取以下方法处理：
1.休息：停止活动，避免受伤的脚负重，休息可以减轻肿胀和疼痛。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.使用药物：可以在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛。如果肿胀严重，可能需要使用一些消肿药物，如地奥司明、迈之灵等。
6.物理治疗：在肿胀和疼痛缓解后，可以进行一些物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，以促进恢复。
7.就医：如果肿胀和疼痛持续不缓解，或者出现了其他症状，如疼痛加剧、活动受限、皮肤发紫等，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折等严重情况。
需要注意的是，在处理脚崴伤时，应避免使用红花油、正骨水等活血化瘀的药物自行按摩，以免加重肿胀和出血。如果是严重的崴伤，可能需要进行手术治疗。此外，在恢复期间，应注意休息，避免再次受伤，同时可以进行一些康复训练，以恢复关节的稳定性和功能。