一天拉大便3-4次是否正常，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能的原因：
1.饮食习惯：如果近期饮食中摄入了较多的膳食纤维、水果、蔬菜等，或者饮食量增加，可能会导致大便频次增多。此外，一些刺激性食物，如辛辣、油腻食物，也可能刺激肠道蠕动，增加大便次数。
2.肠道疾病：某些肠道疾病，如炎症性肠病、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等，可能导致大便频次异常。这些疾病可能伴有腹痛、腹胀、腹泻等其他症状。
3.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药、非甾体抗炎药等，可能会影响肠道蠕动，导致大便次数增多。
4.其他因素：精神压力、焦虑、紧张等情绪因素，或者肠道菌群失调，也可能引起大便频次改变。
如果大便频次异常是突然发生的，或者伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、腹泻、便秘、脓血便等，建议及时就医。医生会进行详细的问诊、体格检查，并可能会建议进行一些相关的检查，如大便常规、肠镜等，以明确原因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的肠道功能和习惯都有所不同，正常的大便频次也因人而异。有些人可能每天排便1-2次，而有些人可能每2-3天排便1次。因此，如果大便频次的改变是逐渐发生的，且没有其他不适症状，也可以先观察一段时间，调整饮食和生活习惯，如增加膳食纤维摄入、保持适量运动、减轻压力等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于老年人、免疫力低下人群、长期服用药物的人群等，大便频次异常更应引起重视，及时就医检查。