一天大便3-4次是否正常，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能的原因：
1.饮食因素：如果在一天内摄入了较多富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，或者饮食中含有较多的脂肪、蛋白质等，可能会导致大便次数增多。此外，饮食的改变，如从低纤维饮食改为高纤维饮食，也可能会影响大便的频率。
2.肠道疾病：某些肠道疾病，如炎症性肠病、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等，可能会导致大便次数增多。此外，肠道感染、寄生虫感染等也可能引起类似症状。
3.其他健康问题：除了肠道问题，其他健康问题也可能导致大便次数增多，如甲状腺功能亢进、糖尿病、肾上腺皮质功能减退等。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药、胃药等，可能会影响肠道蠕动，导致大便次数增多。
5.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素可能会导致肠道功能紊乱，引起大便次数增多。
需要注意的是，如果大便次数增多的同时还伴有其他症状，如腹痛、腹胀、腹泻、便秘、脓血便等，或者这种情况持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。此外，保持良好的饮食习惯、规律的生活作息、减少压力等也有助于维持肠道健康。