经常头发湿着睡觉可能会导致感冒、头痛、面瘫等健康问题，因此不建议头发湿着睡觉。
当头发湿着睡觉时，头皮会受到寒冷刺激，导致头部血管收缩，血液循环不畅。这可能会影响大脑的正常功能，使人出现头晕、头痛等症状。此外，头发湿着睡觉时，头皮和头发上的水分会蒸发，吸收人体的热量，容易使人着凉感冒。
如果头发长时间湿着睡觉，还可能会导致细菌滋生，引起头皮感染。特别是对于患有头皮炎症或湿疹的人来说，这种情况会加重病情。
此外，头发湿着睡觉还可能会对面部神经造成影响，导致面瘫等问题。面瘫是一种面部肌肉瘫痪的疾病，常见于单侧面部，会严重影响患者的外貌和生活质量。
为了保持健康，建议在头发完全干燥后再睡觉。如果头发较长或难以吹干，可以使用吸水性好的毛巾轻轻擦干头发，然后等待头发自然风干。在头发未干的情况下，可以选择佩戴帽子或使用吹风机的冷风功能来吹干头发。
对于特殊人群，如儿童、老人和身体虚弱的人来说，更应该注意避免头发湿着睡觉。他们的身体免疫力相对较弱，更容易受到寒冷和感染的影响。
总之，头发湿着睡觉对健康有一定的危害，为了保护自己的身体健康，建议尽量避免这种情况发生。保持良好的睡眠习惯和生活方式，对于预防疾病和保持健康非常重要。如果出现头发湿着睡觉导致的不适症状，应及时就医治疗。