湿头发睡觉的危害包括易引发感冒、头痛以及头皮癣等。
一、感冒：通常在睡眠时人体阳气会趋于内里，防御外邪的能力也会相对较弱。若是湿着头发睡觉，就非常容易让风湿之邪气趁虚而入侵袭人体，进而诱发感冒，出现诸如鼻塞、流鼻涕、周身困重、头重如裹等不适症状。
二、头痛：湿头发睡觉的话，其自然风干的速度会比较缓慢。这样就很容易使湿邪气侵犯到局部筋脉，导致局部气血凝滞不通，因为不通则会产生疼痛，从而出现头痛现象。
三、头皮癣：湿头发睡觉会使得头部与枕头相接触的部分处于潮湿状态，这就容易促使头皮滋生真菌，从而引发头皮癣。
总之，湿头发睡觉可能带来多种不良后果，应尽量避免这种情况。