骨折后可以多吃以下食物，促进恢复：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等食物。
2.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，从而促进骨折愈合。鱼肝油、蛋黄、奶制品、蘑菇等食物富含维生素D。
3.富含维生素C的食物：维生素C可以增强身体的免疫力，促进胶原蛋白的合成，有助于骨折的恢复。柑橘类水果、青椒、西红柿等食物富含维生素C。
4.富含钙的食物：钙是骨骼的重要组成部分，骨折后需要摄入足够的钙来促进愈合。奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等食物富含钙。
5.富含胶原蛋白的食物：胶原蛋白对于维持骨骼和关节的健康很重要。可以选择猪蹄、牛筋、鸡爪等食物。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗。如果骨折较为严重，需要在医生的指导下进行治疗，并配合适当的康复训练。同时，要保持均衡的饮食，避免摄入过多的糖分和盐分。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。