眼睛疼肿可能由多种原因引起，如感染、过敏、外伤等。以下是一些建议：
1.保持眼部清洁：使用生理盐水或医生建议的眼药水冲洗或清洁眼睛，去除可能导致感染或刺激的物质。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.避免刺激：避免揉眼、佩戴隐形眼镜、使用化妆品或接触过敏原。
4.使用药物：根据病因和症状的严重程度，医生可能会开处方眼药水、眼膏或口服药物。例如，抗生素眼药水可用于感染，抗过敏药物用于过敏，非甾体抗炎药用于疼痛。
5.就医诊治：如果疼痛持续不减、视力受到影响、出现发热等症状，或眼部症状加重，应及时就医。医生会进行详细的眼部检查，确定病因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果眼睛疼肿持续时间较长或伴随其他严重症状，应尽快就医，以便获得准确的诊断和治疗。同时，保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼、过度疲劳，定期进行眼部检查，有助于预防眼部疾病的发生。