后背左肩疼可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和相应的建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用或不正确使用后背和肩部肌肉，可能导致肌肉劳损或拉伤。这种情况下，疼痛通常会在活动后加重，休息后缓解。可以通过热敷、按摩、休息和适当的伸展运动来缓解疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是一种常见的肩部疾病。炎症可能导致肩部疼痛、僵硬和活动受限。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如消炎药、镇痛药）和康复训练。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或膨出可能压迫神经根，引起后背和肩部疼痛。除了疼痛，还可能伴有上肢麻木、无力等症状。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等，具体取决于病情的严重程度。
4.心脏疾病：少数情况下，后背左肩疼可能是心脏疾病的信号，如心肌梗死。这种疼痛通常会伴有其他症状，如胸闷、呼吸困难、出汗等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应立即就医，进行心电图等检查以排除心脏疾病。
5.其他原因：肺部疾病、消化系统疾病、神经病变等也可能引起后背左肩疼。
如果后背左肩疼持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用后背和肩部肌肉，尽量减少活动。
2.热敷或冷敷：根据个人情况选择热敷或冷敷，每次15-20分钟，每天数次。
3.保持正确的姿势：避免长时间低头或仰头，保持脊柱的正常生理曲度。
4.药物治疗：可以在医生的建议下使用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
总之，后背左肩疼可能是多种疾病的症状之一，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。