雌性激素高的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.豆制品：豆制品中含有丰富的异黄酮，是一种植物性雌激素，具有双向调节人体激素水平的作用，能够有效补充人体雌激素的不足，又可避免药物副作用。
2.蜂王浆：蜂王浆中含有丰富的雌激素，能够补充女性体内的雌激素不足，同时还含有多种维生素和矿物质，对女性的身体健康有很多好处。
3.坚果：坚果中含有丰富的亚麻酸和维生素E，能够调节女性体内的雌激素水平，同时还含有蛋白质、膳食纤维等营养成分，对女性的身体健康有很多好处。
4.谷类食物：谷类食物中含有丰富的维生素B族，能够调节女性体内的雌激素水平，同时还含有膳食纤维等营养成分，对女性的身体健康有很多好处。
5.蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素C、维生素E和膳食纤维，能够调节女性体内的雌激素水平，同时还含有多种矿物质和抗氧化物质，对女性的身体健康有很多好处。
需要注意的是，虽然这些食物中含有一定量的雌激素，但它们并不能替代药物治疗。如果女性体内雌激素水平异常，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，女性在日常生活中应保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等，保持心情愉悦，适当运动，有助于维持体内激素水平的稳定。