脚趾甲里面有淤血，可能是由于外伤、挤压、鞋子不合适等原因引起。以下是一些建议：
1.观察和休息：如果淤血范围较小，没有明显的疼痛或感染迹象，可以先观察一段时间，同时避免继续刺激受伤的脚趾，让其得到充分的休息。
2.冷敷：在受伤后的24-48小时内，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。将冰袋或冷毛巾敷在受伤的脚趾上，每次15-20分钟，每天数次。
3.抬高患肢：尽量将受伤的脚趾抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.避免感染：保持脚趾的清洁干燥，避免感染。如果出现红肿、疼痛加剧、发热等感染迹象，应及时就医。
5.穿合适的鞋子：选择宽松、舒适的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，以免加重脚趾的压力。
6.使用药物：如果疼痛明显，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬等。
7.就医：如果淤血范围较大、疼痛剧烈、影响行走，或者经过一段时间后淤血没有明显减轻，应及时就医。医生可能会根据具体情况采取以下措施：
穿刺抽吸：对于淤血较多的情况，医生可能会使用注射器将淤血抽吸出来。
拔甲：如果淤血严重，导致指甲下感染或甲床受损，可能需要拔除指甲。
其他治疗：医生还可能会根据具体情况开具抗生素、外用药等。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、免疫系统功能低下者、正在服用抗凝药物的患者等，脚趾甲淤血的处理可能需要更加谨慎。在出现脚趾甲淤血时，应及时就医，以便医生根据具体情况进行个性化的治疗。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息、保持局部清洁，并按时复诊。