脚趾甲里有淤血，可能是外伤、鞋子过紧等原因引起的。如果淤血较少，一般不需要特殊处理，几周或几个月后会自行吸收。如果淤血较多，导致疼痛、肿胀等不适，可以采取以下措施。
1.冷敷：在受伤后的24小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤的脚趾上，每次15~20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
3.避免挤压：穿宽松的鞋子，避免挤压受伤的脚趾，以免加重淤血和疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛明显，可以在医生的指导下服用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。也可以在医生的指导下使用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等。
5.穿刺抽吸：如果淤血较多，形成了血肿，可以在消毒后，用注射器将淤血抽吸出来。
6.手术治疗：如果淤血持续不吸收，或者出现了感染、化脓等情况，可能需要手术切开引流。
需要注意的是，在处理脚趾甲淤血时，要保持局部清洁，避免感染。如果淤血伴有剧烈疼痛、肿胀、发热等症状，或者长时间不愈，应及时就医，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，平时要注意保护脚趾，避免受伤。如果脚趾甲有畸形、变色等异常，也应及时就医，以便排除其他疾病。