洗头发掉发可能是正常的，但也可能是疾病或其他因素引起。以下是一些建议：
1.正确洗发：洗发时不要用力搔抓头皮，应使用温和的洗发水，将洗发水在手心揉搓出泡沫后再涂抹在头发上，并用指腹轻轻按摩头皮，最后用清水冲洗干净。
2.避免过度烫染：过度烫染会损伤头发，导致头发干枯、易断、易脱落。应尽量减少烫染次数，选择质量好的烫染产品，并在烫染后做好头发护理。
3.合理饮食：头发的生长需要营养，应保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、水果、蔬菜等。
4.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；减少吸烟、饮酒等不良习惯；避免长时间使用电脑、手机等电子设备；保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等情绪。
5.就医治疗：如果洗头发掉发严重，或伴有头发油腻、瘙痒、头皮屑等症状，可能是疾病引起，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，洗头发掉发不一定是病态，但如果掉发严重或伴有其他症状，应及时就医，找出原因，采取相应的治疗措施。