如果大便卡在肛门里，可尝试以下方法处理：
1.增加腹压：如果大便干结卡在肛门，可以使用开塞露或甘油灌肠剂等润滑剂，帮助软化大便，促进其排出。也可以用手顺时针按摩腹部，增加腹压，促进大便排出。
2.调整体位：改变体位有时也能帮助大便排出，例如从蹲姿改为坐姿，或采用膝胸卧位。
3.寻求医疗帮助：如果上述方法都不能解决问题，或者大便卡在肛门里的时间较长，可能需要寻求医疗帮助。医生可能会使用器械将大便取出，或者进行灌肠等治疗。
需要注意的是，在处理大便卡在肛门里的问题时，应尽量保持冷静，避免过度用力，以免造成肛裂等并发症。如果出现肛门疼痛、出血、肿胀等异常情况，应及时就医。此外，平时应注意保持良好的饮食习惯和排便习惯，多喝水，多吃蔬菜水果，适量运动，有助于预防大便卡在肛门里的情况发生。