淤青了可通过以下方法快速去除：
1.冷敷：在淤青形成的24小时内，可使用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，从而减轻淤青的程度。
2.热敷：在淤青形成24小时后，可改为热敷。将热毛巾或热水袋敷在淤青处，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速淤血的吸收和消散。
3.按摩：用手指轻轻按摩淤青处，以促进血液循环和淋巴回流。按摩时要注意力度适中，避免加重淤青。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和淤血。
5.使用药物：可在医生的指导下使用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等，以促进淤青的消退。
6.注意休息：在淤青恢复期间，要注意休息，避免受伤的肢体过度活动，以免加重淤青。
需要注意的是，如果淤青严重、伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，可能是骨折或其他严重损伤的表现，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在使用药物治疗淤青时应格外小心，最好在医生的指导下进行。