失眠按摩的方法主要有以下几种：
1.按压攒竹穴：攒竹穴位于眉头凹陷处，按摩该穴位可以缓解头痛、头晕等症状，同时也有助于改善失眠。
2.按摩太阳穴：太阳穴位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，按摩太阳穴可以缓解疲劳、头痛，也有助于提高睡眠质量。
3.按摩安眠穴：安眠穴位于耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处，按摩该穴位可以改善失眠、心烦等症状。
4.按摩神门穴：神门穴位于手腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，按摩该穴位可以缓解心烦、心悸等症状，同时也有助于改善失眠。
5.按摩三阴交穴：三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际，按摩该穴位可以改善失眠、脾胃虚弱等症状。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种原因引起，如心理压力、环境因素、生活习惯等。按摩可以通过刺激穴位，调节身体的气血和脏腑功能，从而改善失眠症状。但需要注意的是，按摩只能起到辅助治疗的作用，如果失眠症状严重，建议及时就医。