失眠按摩的方法

失眠按摩的方法有以下几种。

一、手掌轻轻的拍击头顶。

二、双手食指指端轻轻按压安眠穴。

三、用手掌从上至下捏拿颈部两侧，每次捏拿10-15次。

四、用拳头锤击脚底的百敲穴。

五、用双手食指指端轻轻地按揉太阳穴。

六、用双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂，轻轻地揉捏，使耳垂产生酸胀和疼痛感觉。

七、用双手拇指紧按风池穴，用力旋转按揉。