生理期一般不建议做平板支撑，因为可能会引起或加重痛经、导致经血逆流、使经量增多等。
生理期是指女性的月经期，在此期间，女性身体会发生一系列变化，如子宫内膜脱落、盆腔充血等。平板支撑是一种需要腹部和核心肌群发力的运动，在生理期进行可能会对身体产生以下影响：
引起或加重痛经：平板支撑可能会使腹部肌肉收缩，进而刺激子宫，引起或加重痛经。
导致经血逆流：生理期时，子宫颈口处于微开状态，进行平板支撑等剧烈运动，可能会使子宫内的经血逆流，进入盆腔，导致子宫内膜异位症等疾病。
使经量增多：平板支撑可能会导致盆腔充血，使经量增多，延长生理期。
此外，生理期女性的身体较为虚弱，进行剧烈运动可能会导致头晕、乏力、恶心等不适症状。因此，建议女性在生理期避免进行平板支撑等剧烈运动，可以选择散步、瑜伽等较为轻松的运动方式，同时要注意保暖，避免着凉。如果生理期出现了严重的不适症状，应及时就医。