生理期不建议进行平板支撑这项运动。生理期时，女性身体会发生一系列变化，包括子宫内膜脱落、出血等。此时进行平板支撑等剧烈运动可能会带来以下风险：
1.增加出血量：平板支撑等运动可能会使腹部和盆腔的肌肉收缩，进而增加子宫的收缩力度，导致出血量增加，经期延长。
2.加重腹痛：运动可能会刺激子宫，引起或加重痛经。
3.引发感染：生理期时，子宫内膜脱落形成创面，此时进行剧烈运动可能会将细菌带入子宫，引发感染。
4.导致月经失调：剧烈运动可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经失调。
因此，建议女性在生理期时选择较为轻松的运动方式，如散步、瑜伽等。如果生理期症状较为严重，如出血量过多、腹痛剧烈等，应暂停运动并及时就医。