生理期一般不建议做平板支撑，因为可能会引起或加重痛经、增加经血逆流风险、使经量增多等。
女性在生理期时，身体会发生一系列变化，如子宫内膜脱落、盆腔充血等。此时做平板支撑等运动，可能会对身体造成以下影响：
加重痛经：平板支撑等运动可能会引起腹部和腰部的肌肉收缩，进而刺激子宫，导致痛经加重。
增加经血逆流风险：生理期时，子宫颈口处于微开状态，做平板支撑等运动可能会导致子宫位置改变，使经血逆流，增加子宫内膜异位症的发生风险。
使经量增多：平板支撑等运动可能会导致盆腔充血，使经量增多。
此外，生理期女性的身体较为虚弱，做平板支撑等运动还可能导致疲劳、乏力等不适症状。因此，建议女性在生理期时避免做平板支撑等剧烈运动，可以选择散步、瑜伽等较为轻松的运动方式。同时，生理期女性应注意保暖、避免劳累、保持心情愉悦，以促进身体的恢复。
如果女性在生理期出现了严重的痛经、经血过多等不适症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。