腰间盘突出的治疗方法主要有以下几种：
1.保守治疗：
卧床休息：严格卧床休息，大小便都尽量在床上解决，以减轻腰椎间盘承受的压力。
牵引治疗：通过牵引增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫。
理疗和推拿、按摩：可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但需要专业医生操作。
药物治疗：使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、脱水剂等缓解疼痛和炎症。
2.手术治疗：
传统手术：通过后路开窗或前路手术，直接切除突出的椎间盘组织。
微创手术：如椎间孔镜下髓核摘除术、经皮椎间孔镜下腰椎间盘切除术等，具有创伤小、恢复快等优点。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据患者的具体情况进行综合考虑，包括症状的严重程度、病程长短、年龄、身体状况等。在医生的指导下，选择合适的治疗方法，同时注意休息、避免腰部过度负重和劳累，加强腰部肌肉锻炼，有助于促进病情的恢复。如果症状加重或保守治疗无效，应及时考虑手术治疗。