月经来第一天出现黑色渣渣，可能是以下原因导致：
1.正常现象：月经刚来或月经快结束时，由于出血量较少，经血在体内停留时间较长，与阴道内的酸性分泌物发生反应，导致经血呈黑色渣渣状。
2.宫寒：中医认为，宫寒是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经等症状。宫寒可能导致月经颜色变黑、有血块，还可能伴有手脚冰凉、腰膝酸软等症状。
3.妇科疾病：某些妇科疾病，如子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等，也可能导致月经异常，出现黑色渣渣样经血。此外，阴道炎、盆腔炎等炎症也可能影响月经。
4.内分泌失调：内分泌失调可能导致月经紊乱，使经血颜色异常。常见的原因包括长期熬夜、精神压力过大、情绪波动等。
5.其他：使用宫内节育器、过度节食、作息不规律等也可能引起月经异常。
如果月经来第一天出现黑色渣渣，同时伴有其他不适症状，如痛经、经量过多或过少、经期延长等，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
在日常生活中，应注意保暖，避免着凉；保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑；注意个人卫生，勤换卫生巾；合理饮食，避免过度节食或食用辛辣、寒凉食物。