吃凉的胃疼，可能是由于过冷的食物刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，或者引起胃痉挛。以下是一些缓解胃疼的方法：
1.停止食用凉的食物：避免继续食用凉的食物，以免加重胃疼。
2.饮用温水：喝一些温水可以缓解胃部不适，帮助舒缓胃部肌肉。
3.热敷胃部：用热水袋或热毛巾轻轻敷在胃部区域，缓解疼痛和不适。
4.服用药物：如果胃疼较为严重，可以服用一些药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。但请在医生的指导下使用药物。
5.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜或过酸的食物。可以选择一些易消化、温和的食物，如米粥、面包、鸡肉等。
6.休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累和紧张。
需要注意的是，如果胃疼持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。此外，长期食用过冷或过热的食物都可能对胃黏膜造成损害，因此建议保持良好的饮食习惯，避免过度刺激胃部。