吃凉的胃疼可能是由于冷饮刺激胃黏膜，导致平滑肌痉挛、胃内血管收缩、黏膜缺血，从而引发胃疼。对于经常胃疼或本身患有胃部疾病的人，吃凉的可能会加重症状。以下是一些缓解胃疼的建议：
1.停止食用凉的食物或饮品：这是缓解胃疼的首要措施。避免进一步刺激胃黏膜，让胃部得到休息。
2.饮用温水：可以缓解胃部不适，同时帮助稀释胃酸，减轻胃疼。
3.采取舒适的体位：可以选择躺下或坐下，放松身体，缓解胃部压力。
4.热敷胃部：使用热水袋或热毛巾轻轻敷在胃部区域，缓解平滑肌痉挛，减轻胃疼。但要注意避免烫伤皮肤。
5.药物治疗：如果胃疼较为严重，可以在医生的指导下使用药物缓解症状，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。但请务必按照医嘱使用药物。
对于经常出现吃凉的胃疼的人，或者本身患有胃部疾病的人，需要特别注意以下几点：
1.调整饮食习惯：尽量避免食用过冷、过热、辛辣、油腻等刺激性食物，少食多餐，细嚼慢咽。
2.注意保暖：尤其是胃部的保暖，避免着凉。
3.避免压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能会导致胃酸分泌过多，加重胃部不适。可以通过适当的运动、放松技巧等方式缓解压力。
4.就医检查：如果胃疼频繁发生或伴有其他症状，如呕吐、黑便、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，以确定胃部是否存在疾病，并接受相应的治疗。
总之，吃凉的胃疼是一种常见的不适症状，但对于一些人来说，可能是胃部疾病的表现。因此，建议在日常生活中注意饮食健康，避免食用过冷、过热、辛辣等刺激性食物，如有不适及时就医。