如果被诊断为轻度抑郁症，不要过于担心，以下是一些建议：
1.寻求专业帮助：抑郁症需要专业的治疗，包括药物治疗和心理治疗。可以咨询心理医生、精神科医生或其他专业人士，了解更多关于抑郁症的治疗方法和选择适合自己的治疗方案。
2.药物治疗：医生可能会根据个人情况开处方药物，如抗抑郁药。请按照医生的建议服用药物，并注意药物的副作用和注意事项。如果有任何疑问或不适，及时与医生沟通。
3.心理治疗：心理治疗可以帮助你了解自己的情绪和思维模式，学习应对技巧和解决问题的方法。常见的心理治疗包括认知行为疗法、人际治疗、心理动力治疗等。
4.改变生活方式：保持健康的生活方式对抑郁症的康复很重要。尽量规律作息，保证充足的睡眠；合理饮食，多摄入富含营养的食物；适度运动，如散步、跑步、瑜伽等；避免过度饮酒和使用药物。
5.建立支持系统：与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。也可以加入抑郁症支持组织或在线社区，与其他患者交流经验和互相支持。
6.关注自我保健：学会照顾自己的情绪和身体。尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等；培养兴趣爱好，寻找乐趣和满足感；设定合理的目标和计划，逐步实现自我成长。
7.避免孤立：尽量避免独自承受抑郁症的困扰，积极参与社交活动，与他人建立联系。
8.治疗的长期性：抑郁症的治疗是一个过程，需要耐心和坚持。不要期望在短时间内完全康复，但要相信随着治疗的进行，症状会逐渐减轻。
9.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，以便调整治疗方案。及时向医生反馈治疗效果和问题，以便进行相应的调整。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，治疗方案可能因人而异。在治疗过程中，要积极与医生合作，遵循治疗建议，并保持乐观的心态。如果抑郁症症状严重或出现自杀念头，请立即寻求紧急医疗帮助或联系心理健康热线。