要知道自己有没有生育能力，可以从以下几个方面进行评估：
1.年龄：女性的生育能力会随着年龄的增长而下降。一般来说，35岁以上女性的生育能力会逐渐降低，因此建议尽早进行生育评估。
2.月经情况：月经是女性生育能力的重要指标之一。正常的月经周期为21-35天，经期为3-7天。如果月经周期不规律、经量过多或过少、经期过长或过短等，可能会影响生育能力。
3.排卵情况：排卵是女性生育的关键环节。可以通过测量基础体温、使用排卵试纸、进行超声监测等方法来了解排卵情况。如果排卵异常，可能会导致受孕困难。
4.输卵管通畅性：输卵管是卵子和精子相遇的地方，如果输卵管堵塞或不通畅，会影响受孕。可以通过输卵管造影等方法来检查输卵管的通畅性。
5.子宫情况：子宫是胚胎着床和发育的地方，如果子宫存在畸形、炎症、息肉等问题，可能会影响受孕和胚胎发育。可以通过B超、宫腔镜等方法来检查子宫情况。
6.男方精液质量：男方的精液质量也会影响受孕。可以通过精液分析等方法来评估男方的生育能力。
7.其他因素：除了上述因素外，还有一些其他因素也可能会影响生育能力，如免疫因素、遗传因素、生活方式等。
如果有生育需求，建议及时到医院进行全面的生育评估，并根据评估结果采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，也有助于提高生育能力。