要了解自己是否还有生育能力，可以通过以下检查方法：
1.精液检查：男性可以通过精液检查来评估精子的数量、活力、形态等指标，了解生育能力。
2.女性生育能力评估：
基础体温测定：通过每天测量基础体温，了解女性的排卵情况。
激素测定：检测女性体内的激素水平，如促卵泡激素、促黄体生成素、雌激素、孕激素等，以评估卵巢功能。
输卵管通畅性检查：包括输卵管造影、腹腔镜等，以了解输卵管是否通畅。
子宫内膜活检：通过刮取子宫内膜进行病理检查，了解子宫内膜的情况。
3.其他检查：如超声检查、宫腔镜检查等，可用于评估子宫、卵巢等生殖器官的结构和功能。
影响生育能力的因素有很多，包括：
1.年龄：女性的生育能力随着年龄的增长而下降，尤其是35岁以后，卵子质量和数量都会逐渐减少。
2.生活方式：不健康的生活方式，如吸烟、饮酒、过度肥胖、长期熬夜等，可能影响生育能力。
3.疾病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、输卵管堵塞等，可能导致生育问题。
4.遗传因素：某些遗传疾病或遗传因素也可能影响生育能力。
5.环境因素：长期接触有害物质、辐射等环境因素也可能对生育能力产生影响。
如果有以下情况，应及时进行生育能力评估：
1.有生育计划，但备孕一年以上仍未怀孕。
2.曾经怀孕但出现自然流产、胎停育等情况。
3.患有某些疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等。
4.年龄较大，尤其是35岁以上。
5.有不良生活习惯，如吸烟、饮酒等。
6.家族中有遗传疾病史。
需要注意的是，生育能力评估需要在专业医生的指导下进行，根据个人情况选择合适的检查项目。如果发现生育能力存在问题，应及时采取相应的治疗措施。此外，保持健康的生活方式、积极治疗疾病、调整心态等也有助于提高生育能力。