要知道自己有没有生育能力，可以从以下几个方面进行评估：
1.月经情况：月经是女性生殖系统健康的重要指标。正常的月经周期通常为21至35天，经期持续3至7天。月经量适中，无明显痛经等不适。如果月经周期不规律、经量过多或过少、经期过长或过短，可能提示存在生育问题。此外，闭经（停经超过6个月）也可能是生育能力下降的信号。
2.排卵情况：可以通过基础体温测定、排卵试纸检测或B超监测等方法了解排卵情况。正常排卵是受孕的必要条件之一。如果排卵异常或不排卵，可能会影响受孕机会。
3.输卵管通畅性：输卵管是卵子和精子相遇的通道，如果输卵管堵塞或不畅，会导致受精困难或宫外孕的发生。可以通过输卵管造影等检查来评估输卵管的通畅性。
4.子宫和卵巢功能：子宫是胚胎着床和发育的地方，卵巢则负责分泌激素和排卵。通过妇科检查、B超等手段可以了解子宫和卵巢的大小、形态和功能是否正常。
5.男方因素：生育能力不仅仅取决于女方，男方的精子质量也非常重要。男方可以进行精液分析来评估精子的数量、活力、形态等指标。
6.其他因素：一些全身性疾病，如甲状腺功能异常、糖尿病等，也可能影响生育能力。此外，不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、过度劳累、压力过大等，也可能对生育产生不利影响。
需要注意的是，以上只是一些常见的评估方法，具体情况可能因人而异。如果有生育方面的疑虑或问题，建议及时咨询专业的生殖医生或妇产科医生。他们会根据个人情况进行详细的检查和评估，并提供个性化的建议和治疗方案。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对于维护生育能力也非常重要。