经常胃痛胃胀可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
暴饮暴食、过度进食或过快进食可能导致胃胀。建议少食多餐，细嚼慢咽。
食用过多油腻、辛辣、刺激性食物或易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜等，可能引起胃痛胃胀。调整饮食，选择易消化、清淡的食物。
饮酒、喝咖啡或碳酸饮料可能刺激胃酸分泌，引起胃痛胃胀。限制或避免这些饮品。
2.消化系统问题：
胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病可能导致胃痛胃胀。需要就医进行诊断，并遵循医生的治疗建议，可能包括药物治疗和饮食调整。
消化不良、胃肠功能紊乱也可能引起这些症状。可以尝试服用一些促进消化的药物，如消食片、胃蛋白酶等。
3.压力和情绪：
长期的压力和焦虑可能影响胃肠功能，导致胃痛胃胀。学习应对压力的方法，如放松技巧、运动、冥想等。
情绪波动也可能对胃部产生影响，尽量保持心情愉悦。
4.其他因素：
药物副作用：某些药物可能导致胃部不适，如非甾体抗炎药（如阿司匹林）。如果怀疑是药物引起，可咨询医生是否需要调整药物。
幽门螺杆菌感染：这种细菌感染也可能引起胃痛胃胀，需要进行相关检查和治疗。
其他健康问题：某些其他健康问题，如胆囊炎、胆结石等，也可能导致类似症状。如果症状持续或加重，应及时就医进行全面检查。
除了以上建议，如果胃痛胃胀严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于缓解胃痛胃胀的症状。