经常胃痛胃胀可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解决办法：
1.调整饮食习惯：
少食多餐：避免一次进食过多，导致胃部过度膨胀。
避免刺激性食物：减少摄入辛辣、油腻、酸性、过甜或产气食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、碳酸饮料等。
注意饮食时间：规律饮食，避免在睡前或过度饥饿时进食。
2.改变生活方式：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激胃黏膜，加重胃痛胃胀症状。
减轻压力：长期的压力和焦虑可能导致胃部不适，尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸或运动来缓解压力。
避免久坐：长时间久坐会影响胃肠道蠕动，适当增加运动量有助于促进消化。
3.药物治疗：
抗酸药：如铝碳酸镁、氢氧化铝等，可中和胃酸，缓解胃痛。
促胃肠动力药：多潘立酮、莫沙必利等，能增强胃肠道蠕动，促进消化。
消化酶制剂：如胰酶肠溶胶囊、复方消化酶等，有助于改善消化不良症状。
若胃痛胃胀症状严重或持续时间较长，建议就医，医生可能会根据具体情况开具其他药物或进行进一步检查。
4.就医检查：
如果胃痛胃胀症状频繁出现或伴有其他症状，如呕吐、黑便、贫血等，应及时就医。医生可能会进行胃镜、幽门螺杆菌检测等检查，以明确病因并制定相应的治疗方案。
此外，对于长期胃痛胃胀的患者，保持良好的心态和生活习惯非常重要。同时，如果正在服用其他药物，应咨询医生是否会对胃部产生影响。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。