身上起红疙瘩并伴有瘙痒，可能是多种皮肤疾病的症状，以下是一些建议：
1.就医诊断：由于引起红疙瘩和瘙痒的原因有很多，如过敏、感染、自身免疫性疾病等，需要就医进行详细的检查和诊断，以确定具体的病因。
2.避免刺激：在就医诊断之前，应避免搔抓患处，以免加重症状和感染。同时，应避免使用刺激性的化妆品、清洁剂或热水烫洗皮肤。
3.注意饮食：某些食物可能会加重皮肤过敏反应，如海鲜、辛辣食物、发物等，应避免食用。
4.保持皮肤清洁：保持皮肤清洁干燥，避免过度出汗和摩擦。可以使用温和的清洁剂清洗皮肤，但不要过度清洁。
5.注意休息：保持充足的睡眠和良好的心态，有助于提高身体免疫力，缓解皮肤症状。
6.遵医嘱治疗：根据诊断结果，医生可能会开具外用药物（如药膏、洗剂等）或口服药物（如抗组胺药、抗生素等）进行治疗。应严格按照医嘱使用药物，不要自行增减剂量或停药。
7.特殊人群注意事项：
孕妇：在使用任何药物之前，应咨询医生的意见，以确保药物的安全性。
儿童：儿童的皮肤较为娇嫩，使用药物时应更加谨慎，遵循医生的建议。
老年人：老年人的皮肤变薄、干燥，容易出现皮肤问题，应注意皮肤护理，避免长时间暴露在阳光下。
总之，身上起红疙瘩并伴有瘙痒是一种常见的皮肤症状，但病因复杂，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况进行针对性的治疗。同时，在日常生活中应注意皮肤护理，避免刺激和感染。