对于扭伤后的处理方式，一般来说，72小时内冷敷，72小时后热敷。
扭伤后，冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。通常在扭伤后的72小时内进行，每次15-20分钟，每天3-4次。
72小时后，扭伤部位的出血和肿胀已经得到控制，此时可以改为热敷，以促进血液循环，加速恢复。热敷可以使用热水袋、热毛巾等，每次20-30分钟，每天2-3次。
需要注意的是，在冷敷和热敷时，应避免温度过高，以免烫伤皮肤。同时，如果扭伤较为严重，如出现疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
此外，对于孕妇、老年人、糖尿病患者等特殊人群，在处理扭伤时应更加谨慎。孕妇应避免使用冷敷和热敷，以免对胎儿造成影响；老年人和糖尿病患者由于血液循环较差，恢复较慢，应在医生的指导下进行处理。
总之，扭伤后的处理方式应根据具体情况而定，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在日常生活中，应注意保护关节，避免过度劳累和受伤。