脸肿了可能是由外伤、感染、过敏等原因引起的。以下是一些快速消肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15~20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.热敷：在肿胀发生24小时后，可以用热毛巾或热水袋敷在肿胀的部位，每次15~20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速肿胀的消退。
3.抬高头部：睡觉时，将头部垫高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.避免刺激：避免揉搓、按摩肿胀的部位，以免加重肿胀和疼痛。
5.治疗病因：如果脸肿是由外伤、感染、过敏等原因引起的，需要针对病因进行治疗。例如，外伤需要清创缝合，感染需要使用抗生素，过敏需要使用抗过敏药物等。
6.就医治疗：如果脸肿严重、持续不消退、伴有疼痛、发热等症状，或者怀疑有骨折、颅脑损伤等情况，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解脸肿的症状，如果脸肿是由严重的疾病引起的，如心脏病、肾脏病等，需要及时就医，进行针对性的治疗。