如果月子没做好，可能会留下一些健康隐患，如关节疼痛、腰背酸痛、头痛、畏寒、身体虚弱等。以下是一些建议：
1.注意保暖：月子期间，产妇应注意保暖，避免着凉。尤其是在寒冷的季节，要多穿衣服，避免冷风直吹。
2.饮食调理：月子期间的饮食对于身体恢复非常重要。产妇应多吃一些温热、易消化的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，避免吃生冷、辛辣、油腻的食物。
3.适当运动：月子期间，产妇应适当进行一些运动，如散步、瑜伽等，有助于身体恢复。
4.注意休息：月子期间，产妇应保证充足的睡眠，避免过度劳累。
5.就医治疗：如果月子没做好，出现了明显的不适症状，如关节疼痛、腰背酸痛、头痛等，应及时就医治疗。医生会根据具体情况，给出相应的治疗方案。
总之，月子期间的护理非常重要，产妇应注意保暖、饮食调理、适当运动、注意休息等，避免留下健康隐患。如果月子没做好，应及时就医治疗，以免延误病情。