以下这些食物有助于提高白血球数量：
1.高蛋白食物：蛋白质是白血球的重要组成部分，因此摄入足够的高蛋白食物对于提高白血球数量非常重要。例如，鸡肉、鱼肉、豆类、坚果等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进白血球的生成和功能，从而提高免疫力。例如，柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。
3.富含维生素E的食物：维生素E可以抗氧化，保护白血球免受自由基的伤害，从而提高免疫力。例如，杏仁、橄榄油、菠菜等。
4.富含锌的食物：锌对于白血球的生成和功能非常重要，因此摄入足够的锌可以提高免疫力。例如，牡蛎、牛肉、猪肉、虾等。
5.富含铜的食物：铜是白血球生成所必需的微量元素，因此摄入足够的铜可以提高免疫力。例如，动物肝脏、海鲜、坚果等。
6.其他食物：此外，还可以多吃一些富含抗氧化剂、类黄酮等营养素的食物，如绿茶、红酒、洋葱、大蒜等，这些食物也有助于提高免疫力。
需要注意的是，食物对于提高白血球数量的作用有限，不能替代药物治疗。如果白血球数量异常，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。