经常后脑勺疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.颈部肌肉紧张或损伤：长时间保持不良的头部姿势、颈部过度劳累或受伤可能导致颈部肌肉紧张和疼痛，进而引起后脑勺疼痛。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致后脑勺疼痛，还可能伴有颈部僵硬、上肢麻木等症状。
3.高血压：高血压患者可能出现头痛，后脑勺疼也可能是高血压的表现之一。
4.脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑血管狭窄、脑供血不足等，可能导致后脑勺疼痛，还可能伴有头晕、恶心、呕吐等症状。
5.神经痛：枕大神经痛、三叉神经痛等神经痛也可能引起后脑勺疼痛。
6.感染：脑膜炎、脑炎等感染性疾病可能导致后脑勺疼痛，还可能伴有发热、颈项强直等症状。
7.心理因素：长期的压力、焦虑、紧张等心理因素可能引起紧张性头痛，表现为后脑勺疼痛。
8.其他原因：颅内肿瘤、颅脑外伤、贫血、中毒等也可能导致后脑勺疼痛。
如果经常出现后脑勺疼，建议及时就医，进行详细的检查，如头部CT、MRI、颈椎X线或CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.保持良好的头部姿势，避免长时间低头或仰头。
2.进行颈部伸展和放松运动。
3.热敷或冷敷颈部。
4.按摩颈部肌肉。
5.缓解压力，保持良好的心理状态。
6.按照医生的建议进行治疗，如药物治疗、物理治疗等。
需要注意的是，对于某些原因引起的后脑勺疼，如脑血管疾病、颅内肿瘤等，可能需要紧急治疗，因此及时就医非常重要。此外，如果后脑勺疼伴有其他症状，如视力模糊、恶心呕吐、意识不清等，应立即就医或拨打急救电话。