后脑勺经常疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的病症：
1.紧张性头痛：这是最常见的后脑勺疼痛原因之一，通常与头颈部肌肉紧张有关。长期保持不良姿势、压力过大、焦虑或抑郁等情绪问题可能导致紧张性头痛。治疗方法包括放松技巧、物理治疗、药物治疗等。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致后脑勺疼痛。此外，还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。治疗方法包括颈部牵引、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）、手术治疗等。
3.颅内病变：颅内肿瘤、脑积水、脑炎等疾病也可能引起后脑勺疼痛。这些病症通常还会伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、意识障碍等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医进行详细检查。
4.高血压：高血压患者有时会出现头部胀痛，后脑勺疼痛也可能是高血压的表现之一。此外，高血压还可能导致头晕、耳鸣等症状。控制血压是治疗高血压相关头痛的关键，通常通过药物治疗来实现。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能包括头痛，后脑勺疼痛也可能是其中之一。如果正在服用某种药物且出现了这种症状，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
6.眼部问题：近视、远视、散光等屈光不正问题可能导致眼睛疲劳和头痛，后脑勺疼痛也可能是其中之一。此外，眼部疾病如青光眼、角膜炎等也可能引起头痛。定期进行眼部检查，及时矫正视力问题和治疗眼部疾病有助于缓解头痛。
7.其他原因：中耳炎、鼻窦炎、颞下颌关节紊乱等疾病也可能引起后脑勺疼痛。此外，头部外伤、贫血、低血糖、中毒等情况也可能导致类似症状。
如果后脑勺疼痛频繁发作、程度严重、伴有其他症状或持续时间较长，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
休息：保持充足的睡眠，避免长时间连续工作或使用电子设备。
放松：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心。
调整姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免颈部过度弯曲或伸展。
冷敷或热敷：根据个人情况，使用冷敷或热敷袋缓解疼痛。
避免诱因：尽量避免引起疼痛的因素，如长时间低头、压力过大、强光刺激等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在接受任何治疗之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果疼痛加重或出现新的症状，应立即就医。