根据你提供的信息，一到晚上身上就起小疙瘩还很痒，可能是荨麻疹。以下是一些可能的原因和建议：
1.过敏反应：可能是对晚上接触到的某种过敏原产生过敏反应，如食物、药物、花粉、尘螨等。建议避免接触可疑的过敏原，同时可以使用抗组胺药物来缓解症状。
2.皮肤干燥：晚上空气比较干燥，皮肤容易失去水分，导致瘙痒和小疙瘩。建议保持皮肤湿润，使用保湿霜或乳液。
3.压力和焦虑：情绪紧张或压力过大可能会导致身体释放化学物质，引起皮肤过敏和瘙痒。建议通过放松技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽来减轻压力。
4.感染：某些感染，如病毒感染或细菌感染，也可能导致皮肤症状。如果伴有其他症状，如发热、咳嗽等，建议及时就医。
5.其他因素：晚上的温度变化、穿着的衣物、使用的化妆品等也可能引起皮肤过敏或刺激。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况可能因人而异。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或有基础疾病的人，皮肤症状可能需要特别关注。在这种情况下，最好咨询医生的意见，以确保安全和适当的治疗。
此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、适度运动等，有助于增强身体的免疫力和抵抗力，减少皮肤问题的发生。
总之，如果你一到晚上身上就起小疙瘩还很痒，建议及时就医，找出原因并采取相应的治疗措施。同时，注意个人卫生和生活习惯，避免过敏原，保持皮肤湿润，以缓解症状。