洗澡后皮肤痒并起红疙瘩，可能是皮肤过敏、皮肤干燥或水温过高等原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤过敏：
病因：对沐浴露、香皂、洗发水等洗浴用品中的某些成分过敏，或对热水刺激过敏。
原理：过敏反应会导致皮肤炎症和瘙痒，搔抓后可出现红疙瘩。
治疗方法：停止使用可疑的洗浴用品，用温水清洗皮肤，避免搔抓。可外用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等药物，瘙痒严重时可口服抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等。
2.皮肤干燥：
病因：洗澡时间过长、水温过高、使用碱性肥皂等会导致皮肤表面的皮脂流失，使皮肤变得干燥、瘙痒。
原理：皮肤干燥会使角质层受损，容易受到外界刺激，引发炎症反应。
治疗方法：减少洗澡时间，避免水温过高，选择温和的沐浴露，洗完澡后及时涂抹保湿乳液或霜。
3.水温过高：
病因：洗澡水过热会刺激皮肤血管扩张，增加皮肤的敏感性，导致瘙痒和红疙瘩。
原理：高温会改变皮肤的酸碱度和菌群平衡，引发炎症反应。
治疗方法：调整水温，避免用过热的水洗澡，洗完澡后注意皮肤的保湿。
如果皮肤瘙痒和红疙瘩持续不缓解，或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。同时，应注意保持皮肤清洁、保湿，避免搔抓，穿着宽松、舒适的衣物，避免接触过敏原。