来月经时肚子胀，可能与月经期间体内激素水平变化、前列腺素水平升高、子宫收缩、情绪变化等有关。
一、主要原因
1.激素水平变化
月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致胃肠道平滑肌松弛、肠蠕动减慢，从而引起腹胀。
2.前列腺素水平升高
前列腺素不仅存在于男性前列腺中，也存在于女性的子宫内膜、卵巢等组织中。月经期间，子宫内膜前列腺素含量升高，可能会刺激胃肠道，引起胃肠道不适，导致腹胀。
3.子宫收缩
月经期间，子宫会发生收缩，以促进经血排出。子宫收缩可能会压迫胃肠道，引起腹胀。
4.情绪变化
月经期间，女性可能会出现情绪波动，如焦虑、紧张、烦躁等。情绪变化可能会影响胃肠道的功能，导致腹胀。
二、治疗方法
1.调整饮食
（1）月经期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重腹胀。
（2）可以适量食用一些易消化、富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以促进胃肠道蠕动，缓解腹胀。
2.注意保暖
月经期间，应注意腹部保暖，避免着凉。可以使用热水袋或暖宝宝热敷腹部，以缓解腹胀。
3.适量运动
月经期间，适量运动可以促进血液循环，缓解腹胀。但应避免剧烈运动，以免加重痛经。
4.心理调节
月经期间，应注意心理调节，保持心情愉悦，避免焦虑、紧张等不良情绪。可以通过听音乐、阅读、散步等方式缓解压力。
5.药物治疗
如果腹胀症状严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如促胃肠动力药、消化酶制剂等，以缓解腹胀。
总之，月经期间肚子胀是一种常见的症状，如果症状较轻，可以通过调整饮食、注意保暖、适量运动等方式缓解。如果症状严重，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。