发烧时可以采用的物理降温方法有以下几种：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、手腕、小腿上，这些部位血液循环丰富，放置冰袋可以达到降温的效果。每次冷敷15-30分钟，每天数次。
2.温水擦浴：用32℃-34℃的温水擦拭患者皮肤，特别是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。通过水分的蒸发，可帮助身体散热。
3.酒精擦浴：酒精擦浴是一种传统的物理降温方法，但由于酒精可通过皮肤吸收，且可能与一些药物相互作用，目前已不推荐使用。
4.使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温产品，贴在额头或太阳穴上，可起到降温的作用。
5.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。同时，多喝水还能促进排尿，帮助身体散热。
需要注意的是，对于体温超过38.5℃的患者，单纯的物理降温可能效果不佳，需要同时使用退烧药。此外，如果发烧持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在使用物理降温方法时，要注意保持患者的舒适和安全，避免过度降温导致不适。对于儿童、老人、孕妇等特殊人群，物理降温方法的选择和使用应更加谨慎，如有需要，最好在医生的指导下进行。