发烧物理降温的方法有以下几种：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、手腕、小腿上，这些部位血液循环快，皮肤薄，降温效果相对较好。每次敷15-20分钟左右。
2.温水擦浴：用32℃-34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。但要注意，不要擦拭前胸、腹部和后颈部，以免引起不良反应。
3.酒精擦浴：酒精擦浴的降温效果比较快，但由于酒精可通过皮肤吸收，且可能与一些药物相互作用，因此不建议自行使用。如果需要使用，应在医生的指导下进行，并注意酒精浓度和擦拭时间。
4.降低环境温度：保持室内空气流通，室温控制在25℃-27℃左右。如果天气炎热，可以使用风扇或空调，但要避免直接对着患者吹风。
5.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，促进新陈代谢，有助于降温。但要注意避免饮用过冷或过热的水。
6.其他：还可以使用退热贴、冰毯等物理降温方法。但需要注意的是，物理降温只是一种辅助降温方法，如果患者体温持续升高或出现其他不适症状，应及时就医，在医生的指导下使用药物进行治疗。
此外，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，物理降温的方法和注意事项可能有所不同。孕妇在发烧时应避免使用酒精擦浴和冷敷，可采用温水擦浴或使用退热贴等方法。儿童和老人的皮肤比较敏感，降温时要注意控制水温，避免过度降温。同时，在使用任何物理降温方法之前，都应该先咨询医生的意见，以确保安全有效。